世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
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食粥译文
世上的人个个都想学长生不老之术，却不明白长寿的秘诀就在眼前。我从宛丘先生那里学到了简易的方法，那就是每天吃粥来达到养生的目的。
食粥注释
食粥讲解
这首诗是陆游晚年所作，表达了他对养生之道的独特见解。
诗歌开篇就点明世人追求长寿的普遍现象，但他们往往舍近求远，迷信于各种虚妄的方术。诗人笔锋一转，指出长寿的秘诀其实就在眼前，那就是“食粥”。
诗人推崇“宛丘平易法”，认为从陈抟那里学来的吃粥养生方法简单有效。陈抟是宋代著名的养生家，他提倡清淡饮食，注重调养身心。陆游深受其影响，也认为饮食清淡、生活规律是保持健康的重要因素。
在陆游看来，吃粥不仅能充饥，还能滋养身体，使人达到健康长寿的“神仙”状态。这并非迷信，而是强调了饮食对健康的重要性。粥易于消化，能够减轻肠胃负担，同时也能为身体提供必要的营养。
全诗语言朴实，却蕴含着深刻的哲理。它告诫人们不要盲目追求长生不老，而应该从日常生活中入手，注重饮食和生活习惯的调节，从而达到健康长寿的目的。诗中“食粥致神仙”的说法，既是对陈抟养生思想的传承，也是陆游本人对养生之道的独特感悟。它体现了诗人晚年恬淡的生活态度和对生命意义的深刻思考。
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