江边一位须发皆白的老人，身披蓑衣头戴斗笠。 他为了逃避乱世，长久隐居不出来做官，在清澈的江边垂钓。 在明亮的沙滩上洗脚，在静谧的山月下垂钓。 他寄宿在水流湍急的地方，一年四季都唱着歌。 他拿着湘竹做成的鱼竿，点燃芦苇洲上的柴薪。 就着碧绿的江水吃着香稻米饭，用青荷叶包裹着鲜美的紫鳞鱼。 在这其中他感到非常快乐，所希望的就是保全自己真实的本性。 他嘲笑那些自认为清醒的人，他们临水而叹，总是感到痛苦和辛酸。

• 白首何老人： 须发皆白的老人。何，什么，这里指“多么”。
• 蓑笠蔽其身： 身披蓑衣，头戴斗笠。蓑笠，用草或棕毛编织的雨具。
• 避世长不仕： 避开乱世，长久不做官。
• 清江滨： 清澈的江边。滨，水边。
• 浦沙明濯足： 在明亮的沙滩上洗脚。浦，水边。濯足，洗脚。
• 山月静垂纶： 在宁静的山月下垂钓。纶，钓鱼用的丝线。
• 寓宿湍与濑： 寄宿在水流湍急的地方。寓宿，寄居。湍（tuān），急流。濑（lài），水流很急的地方。
• 行歌秋复春： 一年四季都唱歌。
• 持竿湘岸竹： 拿着湘江边的竹子做的鱼竿。湘，湘江，在今湖南省。
• 爇火芦洲薪： 点燃芦苇洲上的柴火。爇（ruò），点燃。芦洲，生长芦苇的沙洲。薪，柴火。
• 绿水饭香稻： 就着绿色的江水吃香稻米饭。
• 青荷包紫鳞： 用青色的荷叶包裹着紫色的鱼。紫鳞，指鲜美的鱼。
• 于中还自乐： 在这其中感到快乐。
• 所欲全吾真： 所希望的就是保全自己真实的本性。
• 而笑独醒者： 嘲笑那些自认为清醒的人。独醒者，指在污浊的世道中自认为清醒的人，语出《楚辞·渔父》。
• 临流多苦辛： 面对江水，总是感到痛苦和辛酸。

这首诗描绘了一位隐居江边的老渔父的生活和思想。诗人通过对渔父生活环境、生活方式和精神状态的描写，表达了自己对隐逸生活的向往和对世俗的批判。

诗的前六句描写了渔父的外貌和生活环境，展现了他避世隐居的生活状态。老渔父身披蓑笠，在清澈的江边垂钓，生活简单而宁静。中间八句描写了渔父的生活细节，展现了他悠然自得的生活情趣。他用湘竹做鱼竿，在芦洲上烧火，就着江水吃香稻米饭，用荷叶包裹着鲜鱼，生活充满乐趣。最后四句表达了渔父的思想境界。他安于自己的生活，追求真实的自我，嘲笑那些自认为清醒却痛苦不堪的人。

整首诗语言朴实自然，意境清新淡远，表达了诗人对隐逸生活的赞美和对世俗的批判，也寄托了诗人追求自由、纯真的人生态度。诗人将渔父作为自己理想人格的化身，表达了自己对官场黑暗和社会现实的不满，以及对自由自在生活的向往。 这首诗也反映了古代文人的一种普遍心态，即在政治失意或对现实不满时，选择隐居山林，追求精神上的自由和解脱。